Yoga heißt Einheit, Harmonie und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
 
Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon nach kurzer Zeit einige der positiven Wirkungen verspüren:

• verspannungsbedingte Rücken- und
  Kopfschmerzen verschwinden
• Schulter- und Nackenverspannungen lösen sich
• mehr Energie
• neue Vitalität
• geistige Klarheit
• Stärkung des Immunsystems
• bessere Haltung
• neues Selbstvertrauen
• erhöhte Konzentrationsfähigkeit
• Du fühlst Dich wohl!

Um diese Wirkungen zu erfahren, kann es ausreichen, zu einer Yoga-Stunde pro Woche zu kommen und vielleicht ein paar einfache Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen ins tägliche Leben einzubauen.

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